L'essentiel
Un congé parental à temps plein vous donne un trimestre par période de 90 jours. Ces trimestres ne s'ajoutent pas à ceux accordés pour l'enfant : la solution la plus favorable est retenue. Si vous ne travaillez pas ou travaillez à temps partiel pour élever un enfant, l'AVPF peut aussi vous affilier gratuitement à l'Assurance retraite.
Une majoration égale à la durée du congé
Le congé parental d'éducation ouvre droit à une majoration de durée d'assurance égale à sa durée. Une majoration de durée d'assurance, ce sont des trimestres gratuits : ils comptent pour votre retraite sans que vous ayez cotisé.
Le congé est décompté de date à date. Un trimestre est accordé tous les 90 jours, chaque mois comptant pour 30 jours. Le total est arrondi au chiffre supérieur.
Un congé parental pris à temps partiel n'ouvre pas droit à cette majoration.
Vous devez transmettre à votre Carsat, votre caisse d'assurance retraite et de la santé au travail, une attestation de votre employeur indiquant les dates de début et de fin du congé.
Pas de cumul avec les trimestres pour enfant
Cette majoration n'est pas cumulable avec les majorations maternité, adoption ou éducation, les trimestres accordés pour chaque enfant. Elle ne vous est accordée que si elle vous est plus favorable.
Exemple chiffré
Pour un enfant né en 2012, vous avez pris 36 mois de congé parental à temps plein. 36 × 30 = 1 080 jours, et 1 080 ÷ 90 = 12 trimestres. Les majorations maternité et éducation pour cet enfant représentent 8 trimestres. C'est la solution la plus favorable qui est retenue : 12 trimestres.
Exemple simplifié : la comparaison exacte est faite par votre caisse.
Parent au foyer ou à temps partiel : l'AVPF
L'assurance vieillesse des parents au foyer (AVPF) est une affiliation gratuite à l'Assurance retraite. Elle concerne le parent qui ne travaille pas, ou qui travaille à temps partiel, pour élever un enfant.
Pour en bénéficier, vous devez percevoir l'allocation de base de la Paje (prestation d'accueil du jeune enfant), la PreParE (prestation partagée d'éducation de l'enfant) ou le complément familial. Vos ressources ne doivent pas dépasser un plafond : la Caf vous indique celui qui s'applique à votre situation.
Vous n'avez aucune démarche à faire : la Caf vous affilie automatiquement.
Les périodes déjà majorées au titre du congé parental ne peuvent pas être comptées une deuxième fois.
Et pour la carrière longue ?
La carrière longue est le dispositif de départ anticipé lié à un début de carrière précoce. Pour les retraites prenant effet depuis le 1er septembre 2026, les majorations et bonifications pour enfant, congé parental compris, comptent comme « réputées cotisées ». Elles sont traitées comme des périodes cotisées pour ce dispositif, dans la limite de 2 trimestres au total sur toute la carrière.
Les périodes d'AVPF comptent dans la limite de 4 trimestres sur toute la carrière.
Estimez votre date de départ avec le simulateur carrière longue.
Vérifier sur votre relevé
Les trimestres liés aux enfants et au congé parental ne figurent pas toujours sur votre relevé de carrière. Déclarez vos enfants sur info-retraite.fr et transmettez l'attestation de congé parental de votre employeur.
Les périodes d'AVPF sont inscrites par la Caf : vérifiez les années concernées.
Pour le détail des trimestres pour enfant, consultez le guide Majoration de trimestres pour enfants.
Ce qu'il faut retenir
- J'ai retrouvé les dates exactes de mon congé parental (attestation de l'employeur).
- Mon congé était à temps plein.
- J'ai déclaré mes enfants sur info-retraite.fr.
- Les années d'AVPF figurent sur mon relevé.
Sources officielles
Paramètres réglementaires vérifiés le 1 novembre 2026. Liens contrôlés automatiquement chaque jour. Les barèmes évoluant chaque année, reportez-vous toujours à la version en ligne la plus récente.
- Service-Public, fiche F16336, Comment les enfants sont-ils pris en compte pour la retraite du salarié ? (administration : 14 août 2026), Service-Public.gouv.fr· vérifiée le 29/10/2026
- Circulaire Cnav n° 2026-29 du 4 septembre 2026, points 1.1.1, 1.1.2, 1.2.3.1, annexes 2 et 3, Cnav· vérifiée le 25/10/2026
- Décret n° 2026-700 du 29 juillet 2026 (JO n° 0177 du 31/07/2026), Légifrance· vérifiée le 25/10/2026