L'essentiel
Vous devez avoir validé au moins 5 trimestres avant la fin de l'année de vos 16, 18, 20 ou 21 ans, et réunir une durée cotisée suffisante. Le service en ligne « Obtenir mon âge de départ à la retraite » de l'Assurance retraite vous permet de télécharger votre attestation. Vérifiez d'abord les premières années de votre relevé.
Les deux conditions
Vous devez avoir commencé à travailler avant 16, 18, 20 ou 21 ans. Concrètement, il faut au moins 5 trimestres validés avant la fin de l'année civile de cet âge. Ce nombre est ramené à 4 si vous êtes né au dernier trimestre de l'année. Si votre carrière a commencé comme non-salarié agricole, il faut 4 trimestres au titre de ce régime.
Vous devez aussi avoir une durée cotisée suffisante : vos trimestres cotisés et réputés cotisés. Voir le guide Trimestre cotisé, validé, assimilé.
| Né en | Début avant 16 ans | Début avant 18 ans | Début avant 20 ans | Début avant 21 ans | Durée cotisée (début avant 20 ans) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1964 | non prévu | non prévu | 60 ans et 6 mois | non prévu | 170 trimestres |
| janvier à mars 1965 | non prévu | non prévu | 60 ans et 9 mois | non prévu | 170 trimestres |
| avril à novembre 1965 | non prévu | non prévu | 60 ans et 9 mois | non prévu | 171 trimestres |
| décembre 1965 | non prévu | non prévu | 60 ans et 8 mois | non prévu | 171 trimestres |
| 1966 | non prévu | 60 ans | 60 ans et 9 mois | 63 ans | 172 trimestres |
| 1967 | 58 ans | 60 ans | 61 ans | 63 ans | 172 trimestres |
| 1968 | 58 ans | 60 ans | 61 ans et 3 mois | 63 ans | 172 trimestres |
| 1969 | 58 ans | 60 ans | 61 ans et 6 mois | 63 ans | 172 trimestres |
| 1970 | 58 ans | 60 ans | 61 ans et 9 mois | 63 ans | 172 trimestres |
| 1971 et après | 58 ans | 60 ans | 62 ans | 63 ans | 172 trimestres |
Exemple
Vous êtes né en 1964 et avez commencé à travailler avant 20 ans : vous pouvez partir à 60 ans et 6 mois, avec 170 trimestres cotisés.
Ce qui compte, ce qui ne compte pas
Certains trimestres sans cotisation comptent comme « réputés cotisés », dans des plafonds sur toute la carrière. Le détail figure dans le guide Trimestres de retraite.
- chômage indemnisé : 4 trimestres ;
- maladie : 4 trimestres ;
- service national : 4 trimestres ;
- pension d'invalidité : 2 trimestres ;
- enfants et congé parental : 2 trimestres au total ;
- maternité : sans plafond.
Les rachats d'années d'études ou d'années incomplètes demandés depuis le 13 octobre 2008 ne comptent pas. Les rachats au titre de l'apprentissage, pour les contrats conclus entre le 1er juillet 1972 et le 31 décembre 2013, comptent.
Depuis le 1er septembre 2026, jusqu'à 2 trimestres liés aux enfants comptent.
Obtenir l'attestation
Le service en ligne « Obtenir mon âge de départ à la retraite », dans votre espace personnel sur lassuranceretraite.fr, vous permet de télécharger votre attestation de départ à la retraite anticipée pour carrière longue. Il affiche aussi votre âge de départ au taux maximum, votre nombre de trimestres et ceux qui vous manquent.
Ce service est gratuit. Il est ouvert aux salariés, aux indépendants, aux artistes-auteurs et aux fonctionnaires de l'État.
Pour la demande de retraite elle-même, il existe un formulaire : « Demande unique de retraite anticipée de base pour carrière longue ».
Estimez votre âge de départ avec le simulateur carrière longue.
Avant de demander : vérifiez votre début de carrière
Les années de début de carrière sont les plus souvent incomplètes sur le relevé : apprentissage, jobs d'été, service national.
Une année à zéro trimestre peut faire échouer la condition de début de carrière. Faites-la corriger avant votre demande. Voir les guides Apprentissage et retraite, Jobs étudiants, Service militaire et Lettres types de correction.
Si l'attestation vous est refusée alors que vous pensez remplir les conditions, rassemblez vos justificatifs et adressez un courrier à votre caisse. Voir le guide Refus de correction : CRA, médiateur et recours.
Ce qu'il faut retenir
- J'ai au moins 5 trimestres (ou 4) avant la fin de l'année de mes 16, 18, 20 ou 21 ans.
- Mes trimestres de chômage, maladie, service national et enfants figurent sur mon relevé.
- Je connais ma durée cotisée, plafonds compris.
- J'ai téléchargé mon attestation avant de fixer ma date de départ.
Sources officielles
Paramètres réglementaires vérifiés le 1 novembre 2026. Liens contrôlés automatiquement chaque jour. Les barèmes évoluant chaque année, reportez-vous toujours à la version en ligne la plus récente.
- L'Assurance retraite, service en ligne « Obtenir mon âge de départ à la retraite », L'Assurance retraite· vérifiée le 25/10/2026
- L'Assurance retraite, « Carrière longue : quels changements ? », L'Assurance retraite· vérifiée le 12/10/2026
- Circulaire Cnav n° 2026-29 du 4 septembre 2026, points 1.1.1, 1.1.2, 1.2.3.1, annexes 2 et 3, Cnav· vérifiée le 30/10/2026
- Formulaire cerfa n° 12717*06, Demande unique de retraite anticipée de base pour carrière longue, Service-Public.gouv.fr· vérifiée le 30/10/2026