Trimestres de retraite : comment ils se gagnent et à quoi ils servent

Ce qu'est un trimestre de retraite

Depuis 2014, vous validez un trimestre pour chaque tranche de salaire brut égale à 150 fois le Smic horaire brut du 1er janvier de l'année. Le Smic est le salaire minimum légal. C'est le salaire soumis à cotisation qui compte, pas la durée réellement travaillée.

De 1972 à 2013, le seuil était de 200 heures au Smic de chaque période. Vous ne pouvez pas valider plus de 4 trimestres par année civile.

Les quatre familles de trimestres

Les périodes sans salaire qui comptent

Ces règles concernent les salariés du privé, au régime général. Les autres régimes ont leurs propres règles.

Combien de trimestres faut-il ?

La durée requise dépend de votre année de naissance. Le taux plein est le taux de calcul sans réduction pour trimestres manquants.

Consultez le tableau des trimestres pour le taux plein. À 67 ans, le taux plein est acquis quel que soit le nombre de trimestres.

Guides par année de naissance : 1963 · 1964 · 1965 · 1966 · 1967 · 1968 · 1969 · 1970 · 1971 · 1972 · 1973 · 1974 · 1975 · Nés entre 1976 et 1991.

Un trimestre ne sert pas toujours à la même chose

• Taux plein et décote : la décote est une réduction de pension lorsque des trimestres manquent. Tous les trimestres validés comptent : cotisés, assimilés, majorations et rachetés selon l'option. Décote et surcote.
• Montant : votre pension est proratisée, c'est-à-dire calculée en proportion de vos trimestres validés par rapport au nombre requis.
• Carrière longue : ce départ plus tôt repose sur les trimestres cotisés et certains trimestres « réputés cotisés », des périodes sans cotisation admises dans ce calcul. Les plafonds sont indiqués ci-dessous.
• Surcote : cette augmentation porte sur les trimestres travaillés après l'âge légal, une fois la durée requise atteinte. Chaque trimestre civil entier apporte 1,25 % de pension en plus.

Carrière longue : les trimestres réputés cotisés

Pour les retraites prenant effet depuis le 1er septembre 2026, la circulaire Cnav 2026-29 fixe les plafonds suivants sur toute la carrière, tous régimes confondus.

Les rachats d'années d'études ou d'années incomplètes demandés depuis le 13 octobre 2008 ne comptent pas pour la carrière longue. Les rachats au titre de l'apprentissage, pour les contrats conclus entre le 1er juillet 1972 et le 31 décembre 2013, comptent.

Tous régimes confondus, vous pouvez compter au maximum 4 trimestres cotisés ou réputés cotisés par année civile.

Simuler votre départ en carrière longue

Vérifier vos trimestres avant de partir

Les trimestres d'enfants ne figurent pas automatiquement sur votre relevé. Les périodes de chômage, de maladie et de service national sont des sources fréquentes d'oublis.

• Comprendre son relevé de carrière
• Trimestres manquants
• Les 10 erreurs les plus fréquentes
• Lettres types de correction

Tous nos guides sur les trimestres

• Trimestre cotisé, validé, assimilé : les différences

  Comprenez les différents types de trimestres de votre relevé et ceux qui comptent pour partir plus tôt en carrière longue.

• Temps partiel et retraite : trimestres et montant

  Vérifiez les trimestres validés à temps partiel, l'effet sur votre salaire moyen et la possibilité de cotiser sur un temps plein.

• Congé parental et retraite : combien de trimestres ?

  Vérifiez les trimestres de votre congé parental, leur articulation avec ceux pour enfant, l'AVPF et leur effet sur la carrière longue.

• Invalidité et retraite : trimestres et passage à la retraite

  Vérifiez les trimestres et points acquis pendant l'invalidité, et ce qui se passe quand la retraite pour inaptitude prend le relais.

• Accident du travail et retraite : trimestres et départ

  Vérifiez vos trimestres, vos points et les conditions de départ anticipé après un accident du travail ou une maladie professionnelle.

• Arrêt maladie et retraite : trimestres et points

  Comprenez les trimestres et points pendant un arrêt maladie, son effet sur la pension et les vérifications à faire sur votre relevé.

• Rachat de trimestres

  Coût, options taux seul ou taux + durée, déduction fiscale et rentabilité : tout ce qu'il faut savoir avant de racheter des trimestres.

• Majorations enfant handicapé & aidants

  MDA spécifique, AVPF, AVA, AJPA, majoration de pension de 10 % : sécurisez les trimestres liés à un enfant handicapé ou à un rôle d'aidant familial.

• Périodes de chômage et retraite

  Chômage indemnisé : trimestres validés, points Agirc-Arrco, oublis fréquents et procédure de correction d'une période d'inactivité oubliée.

• Service militaire non reporté : le faire valider

  Période assimilée absente du relevé : état signalétique et des services, courrier à la caisse et trimestres récupérés.

• Apprentissage et retraite : trimestres validés

  Combien de trimestres valide une année d'apprentissage selon l'époque, ce qui relève de l'anomalie et comment faire corriger.

• Jobs étudiants : trimestres validés et régularisation

  Petits boulots, étés et intérim oubliés du relevé : ce qu'ils valident vraiment et comment les faire régulariser gratuitement.

• Majoration de trimestres pour enfants

  Maternité, adoption, éducation : vérifier l'attribution des trimestres pour enfants et demander leur correction s'ils manquent.

• Carrière à l'étranger : récupérez vos trimestres et vos points

  Vérifier les périodes travaillées hors de France, identifier l'accord applicable et faire corriger les oublis.

• Rachat de points Agirc-Arrco : conditions et limites

  Vérifiez si vous pouvez racheter des points Agirc-Arrco, combien ils rapportent, les coefficients d'âge et la différence avec des points manquants.

• Attestation carrière longue : l'obtenir et que vérifier

  Vérifiez les conditions de la carrière longue, les trimestres qui comptent et la démarche pour obtenir votre attestation de départ anticipé.

• Rupture conventionnelle avant la retraite : les calculs

  Vérifiez la durée d'indemnisation chômage après une rupture conventionnelle, les trimestres validés et le maintien de l'allocation jusqu'à la retraite.

• Retraite pour inaptitude : le taux plein dès 62 ans

  Vérifiez si vous pouvez être reconnu inapte au travail, ce que le taux plein change pour votre pension et comment faire la demande.

• Trimestres manquants sur le relevé de carrière

  Repérer l'origine d'un trou, réunir les justificatifs, écrire à la bonne caisse et savoir quand le rachat devient la seule option.

• Décote et surcote : combien coûte un trimestre manquant

  Calculer l'effet d'un trimestre manquant ou supplémentaire sur la pension, et corriger les oublis du relevé avant de partir.

• Né en 1963 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1963 : départ à 62 ans et 9 mois, 170 trimestres pour le taux plein, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1964 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1964 : départ à 62 ans et 9 mois, 170 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1965 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1965 : départ à 62 ans et 9 mois ou 63 ans selon le mois, 170 ou 171 trimestres, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1966 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1966 : départ à 63 ans et 3 mois, 172 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1967 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1967 : départ à 63 ans et 6 mois, 172 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1968 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1968 : départ à 63 ans et 9 mois, 172 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1969 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1969 : départ à 64 ans, 172 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1970 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1970 : départ à 64 ans, 172 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1971 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1971 : départ à 64 ans, 172 trimestres pour le taux plein, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1972 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1972 : départ à 64 ans, 172 trimestres pour le taux plein, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1973 : âge de départ, trimestres et décote

  Né en 1973 : départ à 64 ans, 172 trimestres pour le taux plein, carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1974 : âge de départ, trimestres et service national

  Né en 1974 : départ à 64 ans, 172 trimestres, et comment vérifier les trimestres de votre service national. Carrière longue et exemple chiffré.

• Né en 1975 : combien de trimestres pour la retraite ?

  Né en 1975 : 172 trimestres pour le taux plein et un âge légal de 64 ans. Comment compter vos trimestres, carrière longue et exemple chiffré.

• Nés entre 1976 et 1991

  Nés de 1976 à 1991 : âge légal de 64 ans, 172 trimestres, carrière longue, calendrier de vos relevés et ce qu'il faut vérifier dès maintenant.