L'essentiel
- Dès 45 ans : entretien information retraite, un rendez-vous gratuit pour faire le point.
- 55 ans : estimation indicative globale, puis tous les 4 ans, et correction de carrière en ligne.
- 60 ans : retraite progressive possible avec 150 trimestres.
- Demande de retraite à déposer 5 mois avant la date choisie, toujours un 1er jour du mois.
Le calendrier, étape par étape
- Dès 45 ans : l'entretien information retraite, un rendez-vous gratuit avec un conseiller pour faire le point sur votre carrière.
- 55 ans : vous recevez l'estimation indicative globale, le montant estimé de votre future pension tous régimes confondus, puis tous les 4 ans. Vous pouvez aussi corriger votre carrière en ligne sur info-retraite.fr. Guides : Corriger son relevé avant 55 ans · Estimation indicative globale (EIG).
- 59 ans : le service de correction en ligne de l'Assurance retraite vous est ouvert (sans condition d'âge pour les chercheurs d'emploi).
- 60 ans : la retraite progressive devient possible avec 150 trimestres. Guide : Retraite progressive.
- Avant de négocier un départ : renseignez-vous sur la rupture conventionnelle ou le CDI senior.
- Carrière longue : demandez votre attestation avant de fixer la date.
- 5 mois avant la date choisie : déposez votre demande de retraite unique en ligne. La date de départ est toujours le 1er jour d'un mois.
- Prévenez votre employeur dans le délai de préavis et envoyez votre lettre de départ.
L'âge légal de départ dépend de votre année de naissance. À 67 ans, le taux plein, c'est-à-dire le taux de calcul sans réduction pour trimestres manquants, est acquis quel que soit votre nombre de trimestres.
| Année de naissance | Âge légal de départ |
|---|---|
| 1963 | 62 ans et 9 mois |
| 1964 | 62 ans et 9 mois |
| janvier à mars 1965 | 62 ans et 9 mois |
| avril à décembre 1965 | 63 ans |
| 1966 | 63 ans et 3 mois |
| 1967 | 63 ans et 6 mois |
| 1968 | 63 ans et 9 mois |
| 1969 et après | 64 ans |
Exemple : un départ en 2029
Salariée née le 15 mars 1966, âge légal de 63 ans et 3 mois, atteint le 15 juin 2029.
- Âge légal atteint le 15 juin 2029.
- Départ possible au plus tôt le 1er juillet 2029, le 1er jour du mois suivant.
- Demande à déposer au plus tard le 1er février 2029, soit 5 mois avant.
Exemple au taux plein supposé ; vérifiez votre nombre de trimestres.
Les décisions à prendre
| Décision | Guide à lire |
|---|---|
| Choisir votre date de départ | Âge de départ optimal |
| Retrouver des trimestres manquants | Trimestres manquants |
| Racheter des trimestres | Rachat de trimestres |
| Travailler après le départ | Cumul emploi-retraite |
| Anticiper les impôts | Fiscalité de la retraite |
Votre liste de vérification
- Relevé vérifié et corrections demandées avant 60 ans.
- Date de départ choisie au regard du taux plein.
- Demande déposée 5 mois avant.
Première étape de ce calendrier : vérifier votre relevé de carrière.
Analyser mon relevéTous nos guides sur la fin de carrière et le départ
- Liquidation de la retraite : ce qui devient définitif
Comprenez ce qu'est la liquidation de la retraite, quand déposer votre demande et ce qu'il faut vérifier avant qu'elle devienne définitive.
- Attestation carrière longue : l'obtenir et que vérifier
Vérifiez les conditions de la carrière longue, les trimestres qui comptent et la démarche pour obtenir votre attestation de départ anticipé.
- Rupture conventionnelle avant la retraite : les calculs
Vérifiez la durée d'indemnisation chômage après une rupture conventionnelle, les trimestres validés et le maintien de l'allocation jusqu'à la retraite.
- Retraite pour inaptitude : le taux plein dès 62 ans
Vérifiez si vous pouvez être reconnu inapte au travail, ce que le taux plein change pour votre pension et comment faire la demande.
- Âge de départ optimal à la retraite
Âge légal, taux plein, décote, surcote et minoration Agirc-Arrco : quand partir pour maximiser sa pension sans subir de pénalité.
- Retraite progressive
Conditions (âge, 150 trimestres), passage à temps partiel, calcul de la pension partielle et impact sur vos droits futurs Cnav et Agirc-Arrco.
- Retraite anticipée pour handicap (RQTH) : 55 ans, pension majorée
Partir dès 55 ans au taux plein avec une majoration de pension : conditions de taux d'incapacité, âges de départ, dossier MDPH, alternatives inaptitude et recours.
- Né en 1963 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1963 : départ à 62 ans et 9 mois, 170 trimestres pour le taux plein, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1964 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1964 : départ à 62 ans et 9 mois, 170 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1965 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1965 : départ à 62 ans et 9 mois ou 63 ans selon le mois, 170 ou 171 trimestres, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1966 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1966 : départ à 63 ans et 3 mois, 172 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1967 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1967 : départ à 63 ans et 6 mois, 172 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1968 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1968 : départ à 63 ans et 9 mois, 172 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1969 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1969 : départ à 64 ans, 172 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1970 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1970 : départ à 64 ans, 172 trimestres pour le taux plein, effet de la suspension, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1971 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1971 : départ à 64 ans, 172 trimestres pour le taux plein, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1972 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1972 : départ à 64 ans, 172 trimestres pour le taux plein, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1973 : âge de départ, trimestres et décote
Né en 1973 : départ à 64 ans, 172 trimestres pour le taux plein, carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1974 : âge de départ, trimestres et service national
Né en 1974 : départ à 64 ans, 172 trimestres, et comment vérifier les trimestres de votre service national. Carrière longue et exemple chiffré.
- Né en 1975 : combien de trimestres pour la retraite ?
Né en 1975 : 172 trimestres pour le taux plein et un âge légal de 64 ans. Comment compter vos trimestres, carrière longue et exemple chiffré.
- Nés entre 1976 et 1991
Nés de 1976 à 1991 : âge légal de 64 ans, 172 trimestres, carrière longue, calendrier de vos relevés et ce qu'il faut vérifier dès maintenant.
- Bilan retraite : la feuille de route âge par âge
Quoi vérifier, à quel âge et avec quels services, gratuits ou payants : la feuille de route du bilan retraite et sa checklist.
- Invalidité et retraite : trimestres et passage à la retraite
Vérifiez les trimestres et points acquis pendant l'invalidité, et ce qui se passe quand la retraite pour inaptitude prend le relais.
- Accident du travail et retraite : trimestres et départ
Vérifiez vos trimestres, vos points et les conditions de départ anticipé après un accident du travail ou une maladie professionnelle.
- Cumul emploi-retraite
Règles 2026, cumul libéralisé ou plafonné, acquisition de nouveaux droits Cnav et Agirc-Arrco en continuant de travailler.
- Retraite : les conditions spécifiques selon les secteurs
Salariés, fonctionnaires, régimes spéciaux, libéraux, indépendants, agriculteurs : repérez votre régime de retraite, ses règles de calcul et les départs anticipés possibles, avec les renvois vers les pages détaillées.
Sources officielles
Paramètres réglementaires vérifiés le 1 novembre 2026. Liens contrôlés automatiquement chaque jour. Les barèmes évoluant chaque année, reportez-vous toujours à la version en ligne la plus récente.
- Service-Public, fiche F17904 (DILA, 1er janvier 2026), Service-Public.gouv.fr· vérifiée le 25/10/2026
- Service-Public, fiche F13941 (DILA, 1er septembre 2025), Service-Public.gouv.fr· vérifiée le 25/10/2026
- Légifrance, article D161-2-1-8 du code de la sécurité sociale, rédaction issue du décret n° 2025-1410 du 30 décembre 2025 (estimation indicative globale), Légifrance· vérifiée le 25/10/2026
- Service-Public, service en ligne R64410, Service-Public.gouv.fr· vérifiée le 11/10/2026
- L'Assurance retraite, « Demander ma retraite en ligne », L'Assurance retraite· vérifiée le 25/10/2026
