Combien de trimestres avez-vous déjà, et à quel âge aurez-vous les 172 ?
Pour une personne née en 1975, le taux plein demande 172 trimestres, soit 43 années complètes. Une année civile ne compte jamais plus de 4 trimestres.
Un trimestre se valide avec un montant de salaire, pas avec une durée de travail. Depuis 2014, il faut avoir perçu dans l'année un salaire brut au moins égal à 150 heures payées au Smic, soit 1 803 € en 2026 pour un trimestre. De 1972 à 2013, le seuil était de 200 heures payées au Smic. Des jobs d'été ou de petits contrats des années 1990 ont donc pu valider moins de trimestres que vous ne le pensez. Certaines périodes sans salaire valident aussi des trimestres : chômage indemnisé, maladie, maternité, service national.
Âge auquel vous réunissez 172 trimestres avec une carrière continue
| Début de carrière à | 172 trimestres atteints à | Départ au taux plein possible à (hors carrière longue) |
|---|---|---|
| 18 ans | 61 ans | 64 ans |
| 20 ans | 63 ans | 64 ans |
| 22 ans | 65 ans | 65 ans |
| 24 ans | 67 ans | 67 ans |
Calcul simplifié : 4 trimestres validés chaque année, sans interruption. Avant l'âge légal de 64 ans, avoir tous ses trimestres ne permet pas de partir, sauf en carrière longue : si vous avez commencé avant 21 ans, voyez la section dédiée. À 67 ans, le taux plein est acquis quel que soit le nombre de trimestres.
Pour savoir où vous en êtes, comptez vos trimestres année par année sur votre relevé de carrière : une année à moins de 4 trimestres mérite d'être vérifiée.
Analyser mon relevé gratuitementSource : Service-Public, fiche F17904 (DILA, 1er janvier 2026).
Ce que la suspension de la réforme change pour vous
La suspension ne modifie ni l'âge légal ni la durée requise pour votre génération.
Source : Service-Public, actualité A18825.
Votre calendrier
- Âge légal (64 ans) atteint en janvier 2039.
- 67 ans atteints en janvier 2042.
- Règle applicable : 172 trimestres pour le taux plein.
La date effective de départ dépend aussi de la date à laquelle vous déposez votre demande. Source : Service-Public, fiche F14043.
Vous aurez 55 ans en 2030, âge à partir duquel l'estimation indicative globale (EIG) accompagne votre relevé. Source : Info Retraite, droit à l'information.
Les points propres à la génération 1975
Vous avez reçu votre dernier relevé de situation individuelle automatique l'année de vos 50 ans, en 2025.
Pour la carrière longue, ce qui compte est le nombre de trimestres validés à des dates précises. Né en 1975, vous êtes considéré comme ayant commencé à travailler avant 20 ans si vous avez validé au moins 5 trimestres au 31 décembre 1995 (4 si vous êtes né d'octobre à décembre). Les autres dates sont le 31 décembre 1991 pour un début avant 16 ans, le 31 décembre 1993 avant 18 ans et le 31 décembre 1996 avant 21 ans.
Carrière longue : départ anticipé si vous avez commencé à travailler avant 21 ans
| Vous avez commencé à travailler | Départ possible à partir de | Trimestres cotisés exigés |
|---|---|---|
| Avant 16 ans | 58 ans | 172 |
| Avant 18 ans | 60 ans | 172 |
| Avant 20 ans | 62 ans | 172 |
| Avant 21 ans | 63 ans | 172 |
Avoir commencé avant un âge donné signifie avoir validé au moins 5 trimestres avant la fin de l'année civile de cet anniversaire (4 si vous êtes né d'octobre à décembre). La suspension de la réforme ne modifie pas ces âges pour votre génération.
Source : Circulaire Cnav n° 2026-29 du 4 septembre 2026, points 1.1.1, 1.1.2, 1.2.3.1, annexes 2 et 3.
Exemple chiffré : ce que coûte un départ sans le taux plein
Une personne née en juin 1975, avec un salaire annuel moyen de 30 000 € et 166 trimestres validés, part à 65 ans.
| Trimestres requis | Trimestres de décote retenus | Taux appliqué | Pension de base annuelle brute | Par mois | Perte annuelle due à la décote |
|---|---|---|---|---|---|
| 172 | 6 | 46,25 % | 13 391 € | 1 116 € | 1 086 € |
Il lui manque 6 trimestres ; 6 sont retenus pour la décote.
Le taux de 50 % est réduit de 0,625 point par trimestre de décote, dans la limite de 20 trimestres. On retient le nombre le plus favorable entre les trimestres manquants et les trimestres restant jusqu'à 67 ans.
Pension de base du régime général uniquement, hors retraite complémentaire, hors majorations, avant prélèvements sociaux. Le salaire annuel moyen est calculé sur les 25 meilleures années, chacune plafonnée au plafond de la Sécurité sociale ; pour les mères dont la retraite prend effet à partir du 1er septembre 2026, sur 24 ou 23 années selon le nombre d'enfants. Source : Service-Public, fiche F19666.
Ce qu'il faut vérifier sur votre relevé maintenant
- Vérifier les années anciennes tant que les justificatifs sont retrouvables (trimestres manquants).
- Contrôler premiers emplois, stages, apprentissage et jobs étudiants.
- Conserver une copie de chaque relevé.
Les paramètres affichés sont ceux en vigueur à la date de vérification. Ils peuvent être modifiés par une loi avant votre départ : vérifiez-les au moment de préparer votre demande.